《舟山日报》 《舟山晚报》 电视直播 便民服务 测试平台
当前位置: 舟山在线 > 疾病 > 正文

喝酒养生要适量 过量更易伤身

在手机上阅读:
舟山在线整理 
舟山在线核心提示:接下来小编给大家分享下喝酒养生要适量 过量更易伤身,不了解的朋友赶紧学习下吧!很多朋友在高兴或者郁闷,或者大家聚到一起的时候,都爱喝上两杯……

养生以不伤为本,养生之道亦是长寿之道。接下来小编给大家分享下喝酒养生要适量 过量更易伤身,不了解的朋友赶紧学习下吧!

喝酒养生要适量 过量更易伤身

很多朋友在高兴或者郁闷,或者大家聚到一起的时候,都爱喝上两杯。常喝酒还是咖啡有益健康呢?很多人可能都觉得是喝适量的咖啡,既有情调,还可以加强胃肠蠕动,是对身体有益的。

近日,据外国《每日邮报》报道,常喝咖啡的人容易短命,经常饮酒的人反而可以长寿。

这是真的吗?医院营养师夏朋滨表示目前还没有确切的实验证实,但是无论喝什么都要适量。

无论喝啥都要适量

英国研究者发现,常喝咖啡的人可以延年益寿,但是嗜饮咖啡者,则容易短命,主要是因为咖啡中的咖啡因会让染色体中的端粒缩短,而酒精则可以让它变长的缘故。

科学家研究指出,人类染色体末端的DNA重复序列叫作端粒,是当细胞分裂时,用作保持染色体的稳定及防止变质,而端粒和细胞老化有明显关联。

营养师夏解释,喝酒可以长寿,喝咖啡则短命,这本身就是个“伪命题”。无论喝什么,适量最重要。

再者,国外媒体所说的酒,很可能是葡萄酒。

每天喝适量的葡萄酒,有益于心血管。因为葡萄是含有黄酮这一大类的抗氧化食物,长期适量饮用葡萄酒,可以软化血管。而喝白酒或者啤酒等,只是有活血、扩充血管的作用。

对于咖啡是否有利于心脑血管,目前还是存在一定的争论。

有人认为,喝咖啡可能会引起早搏,对心脏不好。但是有人认为咖啡中的生物碱,对心脏有保护作用。

所以无论是酒还是咖啡,适量为佳。

每天咖啡不超过2杯,白酒不超过2两

喝酒或者咖啡都要适量,这个量,到底是多少呢?

营养师指出,中国营养协会曾有这方面的标准,白酒不超过2两。建议每天咖啡不要超过2杯,红酒不超过半斤。啤酒因人而异,但是自己要权衡自己的“量”。

适量饮酒是有益于身体健康的,但是与人寿命长短没有直接关系。因为人的寿命的长短是由生活习惯、生活环境等多方面决定的。

适量地饮酒可以提高生活品质,对心血管有好处。但是要适量适度,注重品种的选择,可以选择一些品质较好的红酒。

但是一些患有慢性病长期用药的患者慎饮酒,痛风病人是不能饮用啤酒的。饮酒过量的话,首先会伤肝,我国许多酒精肝、脂肪肝、肝硬化患者,都是由于长期过量饮酒造成的。

养生相关推荐

十个简单养生动作受益一生心理养生的四大要素让心理压力退却的养生秘笈
夏季饮中药凉茶益处多长夏养生重防“湿”宜清淡夏天排湿祛毒四大素食
白领怎样养生减肥扭头操细数瑜伽的养生功效巧赖床更醒脑掌握技巧养生
如何养生变长寿沐浴养生方法高血压养生方法

关键词:养生 健康养生 养生保健

相关内容:
免责声明
我们尊重原创,本网站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,让更多人获取有价值的内容资讯,版权归原作者所有,内容仅供读者参考。如有侵犯您的权益或版权请及时告知,我们会尽快删除!
网友评论:
  1. 筱娴2020-01-22 17:52筱娴[舟山在线网友]203.31.181.60
    太感谢了,解决了我的"当前问题"
    顶1踩0
  2. 第二眼2020-01-19 07:25第二眼[舟山在线网友]203.26.68.32
    网址我已分享到微信,收藏啦
    顶23踩0
  3. OO 男生2020-01-13 17:14OO 男生[舟山在线网友]103.25.159.125
    站长不容易,大家收藏推荐一下
    顶6踩0
  4. 樱花雨泛起那一年的回忆2020-01-04 04:28樱花雨泛起那一年的回忆[舟山在线网友]175.106.139.11
    神马啥时出PC端呀
    顶5踩0
  5. 醉听一帘烟雨2019-12-28 20:55醉听一帘烟雨[舟山在线网友]203.0.142.198
    喝酒养生要适量 过量更易伤身 不错不错,很666。
    顶16踩0
  6. 上帝是混蛋2019-12-25 02:57上帝是混蛋[舟山在线网友]103.1.170.64
    为什么现在才找到,360好差劲,还是百度好使
    顶18踩0
  7. 宋勇军2019-12-24 06:13宋勇军[舟山在线网友]203.13.45.217
    我是360过来的,顶
    顶17踩0